Ziele der Om30 Methode

Verbesserung der Schlafqualität, erholter und leistungsfähiger zu sein, kurz und langfristige Verbesserung der Lebensqualität, weniger Schlafstörungen und Schlafprobleme, besser lernen, die Gedächtnisleistung verbessern, Beseitigung von Brain Fog, Immunsystem stärken, gesunde Libido, besser einschlafen und durchschlafen, ideale Anzahl der Schlafstunden pro Tag, morgens nicht mehr wie gerädert aufwachen, weniger schnarchen, Verbesserung der REM-Phasen.

 

Testen Sie uns: kostenlose Erstberatung

Wir bieten eine kostenlose Erstberatung an. Sie bekommen einen Einblick, wie Ihnen die "OM30-Methode" helfen kann. Außerdem gibt es interssante Schlaftipps und Hinweise, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können.

 

Senden Sie uns einfach eine Nachricht über das Kontakt-Formular, wann die ca. 20 Minuten am Besten in Ihren Terminkalender passen.


Wer besser schläft hat mehr vom Leben

Mehr als ein Drittel aller Deutschen hat Schlafprobleme. Sie kommen nicht nur von der falschen oder defekten Matratzen oder Lattenrosten, sondern auch von schlechten Schlafgewohnheiten, Schlafzyklen, Gedankenkarussell, langen Wachperioden, der Schlafzimmereinrichtung, dem familiären Umfeld, der Arbeitsstelle, körperlichen Einschränkungen, schwierigen Lebensabschnitten, falsch eingestellten Kissen. Zuviel oder zuwenig Licht, Temperatur und Luftqualität, die Schlafhygiene, oder das falsche Schlafritual können ebenfalls die Ursachen sein. Es gibt inzwischen mehr als 100 Arten von Schlafstörungen und deutlich mehr Faktoren, die Ihnen den gesunden Schlaf rauben können.

 

Deshalb helfen wir Ihnen, die Schlafprobleme ganzheitlich, also mit möglichst vielen Aspekten Ihres Lebens zu analysieren.

Unsere Aufgabe ist es herauszufinden, was man verändern kann, damit Sie besser schlafen und wieder ausgeruhter und leistungsfähiger werden. Die Zeit in der Sie schlafen, soll für Sie die maximale Erholung bringen. 

Beratungen

Wir gehen nicht nur auf den körperlichen Aspekt des Schlafs ein, sondern versuchen, die meisten relevanten Punkte im Leben unseren Kunden zu optimieren.  Bei allen gehört die Anlayse des Schlafplatzes, passend zum Schlaf- un Körpertyp, Optimierung der Schlafposition, Nahrungsmittelcheck, Schlafzimmeranalyse, ein Schlafplan und eine Hotline für die Zeit nach der Beratung dazu. Bei der Komplettberatung kommen u.a. noch die für den Kunden passendsten Schlaf- und Morgenrituale, 4-Wochen Coaching und umfangreiche Analyse des Schlafumfeldes, wie Arbeit, Stress, Sport, Ernährung usw. dazu. 

Alle Details finden Sie hier.

News im Blog

Brain Fog ist seit Anfang der Nullerjahre bekannt. Die Mischung aus Müdigkeit, unkonzentriert sein und fehlender Motivation, etwas zu bewegen, beschäftigt seit dem immer mehr Menschen. 

Im Blog haben wir die verschiedenen Symptome des des Brain Fog näher beschrieben. ( Link